Training
Wie läuft ein Training bei uns ab ?
Zum Training: Nach einer gemeinsam geleiteten Erwärmung, wird der Fokus meist auf Skilltraining (Handstand, Frontlever, Muscle-ups, etc.) gelegt. Im Anschluss trainiert jeder auf seinem Level z.B. in einem Zirkeltraining. Vor Beginn werden alle Übungen gemeinsam durchgegangen und verschiedene Level demonstriert.
Am Ende des Trainings gibt es meistens einen Finisher, bei dem noch einmal zusammen an die Grenze gegangen wird bevor man sich verabschiedet oder noch gemeinsam dehnt.
Gemeinsam stark: Training ohne Druck
Calisthenics ist ein Krafttraining, bei dem Wert auf die Ausführung der Übungen gelegt wird, wodurch jeder sein eigenes Level gut kontrollieren kann. Für uns bedeutet dies, dass ein gesundes und vor allem gemeinschaftliches Training im Vordergrund steht. Der individuelle Fortschritt wird unterstützt, aber nicht erzwungen. Gesunder Ehrgeiz ist sehr gern gesehen, toxische Verhaltensweisen allerdings nicht.
Im Allgemeinen wird sich gegenseitig gepusht, aber vor allem auch auf einander geachtet.
Jeder ist bei uns willkommen!
Sommertrainingsplan
(1. April – 31. Oktober 2026)
Änderungen erfahrt ihr über unseren Instagram Kanal
@rabet_28 oder in der Whatsapp Community Gruppe.
Montag
RBL Free-Fit-Area
Dienstag
Rabet
Mittwoch
RBL Free-Fit-Area
Donnerstag
RBL Free-Fit-Area
Sonntag
Clara-Zetkin-Park
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