Termine aktuell

Dienstag 17:30 Calisthenics @Rabet

Das Dienstagstraining etablierte sich schnell als der Termin in der Woche, an dem sich getroffen, geredet und gemeinsam Sport gemacht wurde. Deshalb ist Dienstag Rabet noch immer fester Bestandteil unseres Vereinslebens und bei einigen Mitgliedern eine feste Konstante in ihrem Wochenplan seit mehreren Jahren. Das Training leitet momentan am Dienstag Robin G. Start ist immer 17:30 Uhr direkt am Spot.

Donnerstag 18:00 Endurance @RB

Seit der Wintersaison 2025 /2026 bieten wir ein reines Basics – Endurance Training am Donnerstag Abend an, welches sich mittlerweile regem Zuspruch erfreut und von unserem Coach Herbert „Herby“ Bürgelt geleitet wird. Hier geht es darum in 60min intensivem Training an sein Limit zu gehen – ab und an werden wohl auch mal Burpees absolviert.

Sonntag Calisthenics 11:00 Uhr @RB

Im Sommer 2024 kam dann ein weiterer Trainingstermin am Sonntag Vormittag dazu. Dieser fand zunächst im Clara-Zetkin-Park statt, wurde aber ab Januar 2025 auch auf die RB Free Fit Area gelegt, da dort die besseren Trainingsbedingungen herrschen. Das Training am Sonntag leitet momentan unser neuer Coach Ben.

Donnerstag 19:30 @CityBootcamp

Seit November 2024 haben wir dann außerdem eine Gelegenheit gefunden bei wirklich schlechten Wetterbedingungen ins Warme zu fliehen und indoor zu trainieren. Dieses findet in der Wintersaison (November-April) immer Donnerstag Abend im CityBootcamp statt, das Training wird geleitet von Robin Tanner. Start ist 19:30 Uhr. Zum reinkommen einfach an der Klingel. Leplaystr. 3 beim CityBootcamp klingeln und durchgehen bis zum Eingang des Gyms.

Mittwoch 19:30 Advanced Skill @ CityBootcamp

Seit September 2025 findet auch wöchentlich ein Training für Fortgeschrittene statt bei dem der Fokus gezielt auf Skills gelegt wird. Im Winter jeden Mittwoch 19.30 Uhr indoor im CityBootCamp.

Unser Coach ist hier Gerry, der einen Hintergrund im Leistungsturnen hat.

Wie läuft ein Training bei uns ab ?

Zum Training: Nach einer gemeinsam geleiteten Erwärmung, wird der Fokus meist auf Skilltraining (Handstand, Muscle-ups, etc.) gelegt. Im Anschluss trainiert jeder auf seinem Level z.B. in einem Zirkeltraining. Vor Beginn werden alle Übungen gemeinsam durchgegangen und verschiedene Level demonstriert. Während des Trainings helfen die Fortgeschrittenen den Beginnern und sind Ansprechpartner bei Fragen.

Calisthenics ist ein Krafttraining, bei dem Wert auf die Ausführung der Übungen gelegt wird, wodurch jeder sein eigenes Level gut kontrollieren kann. Für uns bedeutet dies, dass ein gesundes und vor allem gemeinschaftliches Training im Vordergrund steht. Der individuelle Fortschritt wird unterstützt, aber nicht erzwungen. Gesunder Ehrgeiz ist sehr gern gesehen, toxische Verhaltensweisen allerdings nicht.

Im Allgemeinen wird sich gegenseitig gepusht, aber vor allem auch auf einander geachtet.

Jeder ist bei uns willkommen!