Training
Wie läuft ein Training ab ?
Nach einer gemeinsamem Erwärmung wird der Fokus auf verschiedene Bewegungen (Handstand, Frontlever, Muscle-ups, etc.) gelegt. Im Anschluss daran trainiert man auf seinem Level z.B. in einem Zirkeltraining. Vor Beginn werden alle Übungen gemeinsam durchgegangen und verschiedene Level demonstriert.
Am Ende des Trainings gibt es einen sogenannten „Finisher“, bei dem noch einmal zusammen an die Grenze gegangen wird, bevor man sich verabschiedet oder noch gemeinsam etwas Zeit verbringt.
Gemeinsam stark: Training ohne Druck
Calisthenics bedeutet für uns vor allem, dass ein gemeinschaftliches Training im Vordergrund steht. Der individuelle Fortschritt wird unterstützt, aber nicht erzwungen. Gesunder Ehrgeiz ist sehr gerne gesehen, toxische Verhaltensweisen allerdings nicht.
Im Allgemeinen wird sich gegenseitig gepusht, aber vor allem auch auf einander geachtet.
Jeder ist bei uns willkommen!
Sommertrainingsplan
(1. April – 31. Oktober 2026)
Änderungen erfahrt ihr über unseren Instagram Kanal
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