Das Dienstagsnachmittagstraining etablierte sich als der Termin in der Woche, an dem sich getroffen und gemeinsam Sport gemacht wurde. Deshalb ist dieser Tag aktuell der offene Termin, an dem alle Level willkommen sind. In der entspannten und offen-freundlichen Stimmung ist es besonders leicht Anschluss in der Gruppe zu finden. Seit 2023 gibt es ein Training am Donnerstag an der Free Fit Area beim Stadion von RB Leipzig, welches sich mittlerweile regem Zuspruch erfreut und von unserem Coach Robin Tanner geleitet wird. Außerdem bieten wir seit Sommer 2024 ein Fortgeschrittenen-Training im Clara-Zetkin-Park an, bei dem nicht an Zorn gespart wird.

Nach einer gemeinsam geleiteten Erwärmung trainiert jeder mit den Menschen, die dem eigenen Level entsprechen im Zirkel. Vor dem Zirkel werden alle Übungen gemeinsam durchgegangen und verschiedene Level demonstriert. Währenddessen bieten die fortgeschrittenen Teilnehmer angemessene Unterstützung durch Assistenz bei schwierig zu bewältigenden Übungen und sind Ansprechpartner bei Fragen.

Calisthenics ist ein Krafttraining, bei dem Wert auf die Ausführung der Übungen gelegt wird, wodurch jeder sein eigenes Level gut kontrollieren kann. Im Rabet bedeutet dies, dass ein gesundes Training im Vordergrund steht. Der individuelle Fortschritt wird unterstützt, aber nicht erzwungen.

Im Allgemeinen wird sich gegenseitig gepusht, aber vor allem auch auf einander geachtet.

Jeder ist bei uns willkommen!